高原反應症狀表現及防治措施

高原反應症狀表現
高原病包括急性高原反應、高原腦水腫、高原肺水腫等。短時間進入高原均可產生頭痛、頭暈、心悸、氣短等反應,重者表現為食欲減退、噁心、哎吐、失眠、疲乏、腹脹、胸悶等。對急性高原病應以預防為主。
防治措施
防治高山病有兩種途徑,充分的適應和藥物預防。以下是進行適應性過程的基本指導方針:
1、在可能時應避免乘坐飛機或汽車直接抵達較高的高度。最好從低於3048米處的地方開始步行上去。
2、如果乘坐飛機或汽車直接上到該高度,在24小時內務必不要過量活動和繼續登高。在3048以上的高度,每天僅應上攀305米。高度每增915米應進行一天的休整。
3、如果已表現出初期的高山病症狀,在症狀減輕前不要再上。
4、體內應保持充份的水份,適應過程中通常伴隨有脫水,所以須喝大量的水來保持水份(每天至少喝3 - 4升水),尿量應充分並保持清澈。
5、在第一次到達高海拔地區時應儘量放鬆,不過分強迫自己。白天進行一些輕微的活動比躺倒要好。這是因為在睡眠時呼吸功能會減弱,使症狀惡化。
6、避免煙酒及服用其它有鎮定作用的藥物如:巴比妥酸鹽類,鎮定劑類及安眠藥。在睡眠中這類鎮定類藥物會進一步減弱呼吸系統的功能,從而使症狀惡化。
7、吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里來自於碳水化合物)。
此外也可服用藥品保健品防治高原反應:
紅景天及其製劑:藏民傳統的保健食品,有助於增強體質,緩解高原反應,進入高原前10天服用。
西洋參:有助於緩解疲勞,增強體質,減輕高原反應。
速效救心丸:高原反應緊急發作時服用,有助於緩解高原反應。
丹參丸:治療心血管。有助於緩解高原反應。
葡萄糖液:一盒五支的那種出現高原反應的住院症狀時服用有一定的豐富療效。
對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。如果能適應,可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。
如果症狀持續無法消退或不良反應劇烈,建議及時就醫以免貽誤病情。

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