高原反應症狀表現及防治措施

高原病是指人體進入高原或由高原進入更高海拔地區後，對低氧環境不能適應所引起的一系列症狀。這種疾病主要分為急性高原病和慢性高原病，其中急性高原病在遊客中最為常見。

急性高原病是進入高原地區後，人體短期內暴露於低氧環境後產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。其症狀主要包括頭痛、頭暈、心悸、氣促等，嚴重者還可能出現食欲下降、噁心、嘔吐、疲乏、胸悶、腹痛或腹瀉，甚至口唇發紺和麵部浮腫等。對於急性高原病的處理，預防是非常重要的。在進入高原地區之前，應進行充分的體檢，特別是針對心肺功能的檢查。

而慢性高原病則主要發生在長期居住在海拔3000米或以上的地區的人群中，其症狀包括頭痛、頭昏、心慌、氣促、噁心、嘔吐、乏力、失眠、眼花、嗜睡、手足麻木、唇指發紺、心律增快等。

適應高原反應後遊客體驗藏傳文化

防治措施

防治高山病有兩種途徑，充分的適應和藥物預防。以下是進行適應性過程的基本指導方針：

1、在進入高原之前，應通過正規醫院進行全面的體檢，特別是針對心、肺、腦和血液系統的檢查。如果有相關疾病，最好避免進入高原地區。

2、在條件允許的情況下，儘量避免直接乘坐飛機或汽車抵達高海拔地區。最佳方式是從海拔低於3048米的地方開始，逐步步行上升，讓身體逐漸適應高海拔環境。

3、如果乘坐飛機或汽車直接上到該高度，那麼在抵達後的24小時內，務必控制活動量，避免過度勞累和繼續攀登。

4、在適應過程中出現高山病的初期症狀，務必在症狀緩解之前停止繼續攀登。

5、在高海拔地區，人體會因為缺氧、乾燥的氣候和呼吸頻率增加而導致水分喪失過多。因此，保持體內水分充足對於預防高山病至關重要。

6、在第一次到達高海拔地區時，應保持輕鬆心態，避免過度勞累。白天可進行一些輕微的活動，但不宜長時間臥床休息，因為睡眠時呼吸功能會減弱，可能加重症狀。

7、避免煙酒及服用具有鎮定作用的藥物，如巴比妥酸鹽類、鎮定劑及安眠藥等。這些藥物在睡眠中可能進一步削弱呼吸系統的功能，從而加重高山病症狀。

8、飲食方面建議選擇高碳水化合物食物，確保70%以上的卡路裏來自碳水化合物，這有助於身體更好地適應高海拔環境。

遊客在珠峰大本營

此外也可服用藥品保健品防治高原反應：

紅景天及其製劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應。建議在進入高原前10天開始服用。

高原安：一種保健食品，有助於緩解高原反應的症狀。

百服寧：有助於控制高原反應引起的頭痛。

西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

速效救心丸：在高原反應緊急發作時，速效救心丸有助於緩解高原反應。

丹參丸：治療心血管問題，同時也有助於緩解高原反應。

奧默攜氧片：一種速效抗高原反應保健品，無需提前服用，發生高原反應後服用，4小時內可緩解高原反應症狀。

葡萄糖液：一盒五支的那種出現高原反應的住院症狀時服用有一定的豐富療效。

對於高原適應力強的人來說，通常高原反應的症狀在1-2天內可以自然消除，適應力較弱的人來說，高原反應的症狀可能會持續3-7天，甚至更長時間。如果能適應高海拔環境後，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

但需要注意的是，如果症狀持續無法消退或不良反應劇烈，建議及時就醫以免貽誤病情。