西寧-拉薩火車指南：如何搭乘青藏鐵路進藏

青藏鐵路，被人們譽為“天路”。而它的始發站便是西寧。

西寧是一座有兩千多年歷史的高原古城，是河湟文化的發祥地之一；也是絲綢南路的要道、青藏高原通向中原的門戶。西寧出發至拉薩全程1956千米，時間僅需21小時。由於西寧是青藏鐵路的始發站，所有進藏列車均會停靠西寧，所以從西寧進藏能有許多車次可供選擇。

另外，人們選擇從西寧出發，除了便利的交通方式之外，更多是為了豐富此次出遊的行程，去見一見傳說中的美麗湖泊——青海湖。青海湖是中國最大的內陸高原湖泊，也是中國最大的鹹水湖。青海湖的魅力在天與地之間，她結合了新疆和西藏的美，她的湖水、她蜿蜒曲折的公路、她湖邊大片的草原和金色的花海、她虔誠的朝聖者...每一幀畫面都令人心醉不已。人們之所以願意從四面八方趕來，就是覺得在西藏之行中，青海湖這一站，是不容錯過的。

以下，便是這條火車線路的詳細指南。

如何購買西寧-拉薩火車票

1.所需證件

入藏函：由於入藏火車的特殊性，乘坐進藏火車還需提供入藏函。

身份證、護照：根據火車票實名制規定，在中國大陸地區凡購買火車票需提供身份證、護照等有效身份證件。乘車人姓名需與所使用的證件一致。

2. 怎樣購買

如果您選擇自己在地火車站或代售點購票，請確保您已提前拿到入藏函，並在窗口購票時出示您的入藏函及護照等證件。

物品準備

1. 證件：身份證、入藏紙（外國旅遊者、臺灣遊客和海外華人臺灣同胞）、《港澳居民來往內地通行證》（港澳同胞）、寸照數張（備用）、旅遊保險單、信用卡、儲蓄卡、護照影本（備用）。

2. 藥品：防高反藥、板藍根、感冒藥、頭疼藥、腸胃藥，創可貼等包紮品、風油精或清涼油（防蟲咬）、眼藥水等。各類藥品最好多帶一些。如有必要可在提前購買並服用抗高原反應藥物紅景天。

3. 衣物：衝鋒衣褲，抓絨內膽、厚毛衣、短袖t恤、速幹褲、牛仔長褲、短褲、足夠換洗的內衣褲，棉襪若干、防水登山鞋，便鞋，拖鞋。手套、雨披或雨傘、圍巾、抓絨睡袋。

4. 現金：建議分開幾處放，更為安全

5. 攝影器材：一般來說，手機拍攝也能夠取得非常不錯的效果。如果是單反效果更佳，各類相機均可，有條件可帶腳架，由於高原景色壯美寬廣，推薦攜帶6~22毫米的廣角鏡頭；途中可拍攝許多珍稀動物和更遠處的雪山，200毫米以上長焦更能發揮優勢。

6. 日用品（可按需攜帶） ：睡袋、毛巾（速幹型）、面巾、濕巾、太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品、洗發水、護發素、沐浴液、洗面奶、頭髮養護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區十分乾燥，建議補水型）、防紫外線潤唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便於攜帶）、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保溫水杯、野營杯、筷子叉子（衛生）、打火機、折疊刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。

7. 食品：據個人喜好，可選擇攜帶水果、各種高熱量食品。值得注意的是，藏區飯菜口味較獨特，若對飲食有較高要求，可帶少量佐餐食品。

如何到達西寧站

西寧站位於青海省西寧市城東區建國路。途經公車：1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104、107路、夜班501路

具體位置如圖所示

西寧站位置

拉薩火車站內接送

如果您需要我們的服務，火車到達拉薩站後，我們的專派導遊和司機將會在火車站接您至預訂的酒店，方便您拖運、寄放行李和調整休息，請留意名牌。

青藏鐵路（西寧-拉薩）停靠站點介紹

青藏線沿途風景每一站都是天堂。在進入高原後，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅行獨特的遊覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。行至唐古喇山時，最高海拔達到5072米，仿佛伸手就能夠觸摸到天空。

下圖是西寧-拉薩火車線路

西寧-拉薩火車線路

西寧站-格爾木：從西寧開始，每一站都是美景。在接下來這短短的幾個站中，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的聖地。列車到達西寧，海拔已拔上升至3212，西藏的神秘面紗也即將緩緩揭開。過西寧時還能夠看到看到美麗的青海湖

青海湖

格爾木-那曲（所有進藏列車在格爾木開始全面供氧）：格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點，所有進藏列車從格爾木開始供氧氣。此處若有較嚴重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解症狀。

格爾木至拉薩總里程達1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬於荒漠、半荒漠的戈壁灘，車窗外的察爾汗鹽湖、昆侖山口、格爾木胡楊林，無一不壯觀美麗。這段路途會經過著名的可可西裏無人區，沙漠之上的銀河神秘而又壯觀。

可可西里的夜空

途中還能看到昆侖山脈東面最高峰、中國登山訓練基地玉珠峰，它座落在青海省格爾木市和玉樹州交界處。玉珠峰南坡已被風化成饅頭狀山峰，坡度較緩，北坡則相對複雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動物。

日照玉珠峰

那曲-拉薩：那曲站的海拔4547，這裏的一山、一水、一草，彙聚成為了這個獨特的地方。沿線看到的唐古喇山山脈腳下就是聖潔的措那湖，安多的湖泊在這裏交流縱橫，高山起伏，綿延千裏，蔚為壯觀。在那曲至拉薩這段路上，會經過唐古喇山，那便是青藏路的最高點，海拔高達5072。

措那湖

在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來光明與希望的新興城鎮，這就是羊八井。羊八井兩側是高聳入雲的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過車窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線不遠的地熱電廠蒸騰而上，頓感溫暖如春。

羊八井

抵達拉薩：在漫長的火車旅途之後，終於在第三日下午抵達“日光之城”拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

最後，希望這份指南能為您帶來幫助，祝您旅途愉！