西藏全年天氣攻略:每個月天氣、穿衣指南、適合的旅遊活動安排

由亞洲奧德賽旅行社于2024-04-19编辑

西藏,位於中國的西南地區,被譽為“世界屋脊”。由於其特殊的地理位置和氣候條件,每個季節都有其獨特的魅力。以下是一份關於西藏1~12月天氣、穿衣、遊玩的全攻略,希望能夠幫助您更好地規劃西藏之旅。

西藏1-12月氣溫速覽

由於高原氣候的影響,西藏的溫度在季節間以及晝夜之間都有著顯著的變化。以下是西藏逐月平均溫度的大致概述:(注:以下數據來源於權威天氣網站,單位為攝氏度。)

  拉薩 日喀則 珠峰大本營 岡仁波齊 林芝 山南
一月 -8℃-8℃ -12℃-7℃ -17℃-3℃ -15℃-0℃ -5℃-9℃ -8℃-9℃
二月 -4℃-11℃ -9℃- 9℃ --15℃-5℃ -13℃-0℃ -2℃-11℃ -5℃-12℃
三月 -1℃-13℃ -5℃-12℃ -11℃-7℃ -9℃-4℃ 1℃-14℃ -1℃-14℃
四月 3℃-17℃ 1℃-16℃ -5℃-12℃ -3℃-11℃ 4℃-17℃ 2℃-17℃
五月 7℃-21℃ 5℃-20℃ 0℃-16℃ -1℃-15℃ -8℃-20℃ 6℃-21℃
六月 12℃-25℃ 10℃-24℃ 6℃-21℃ 7℃-19℃ 12℃-23℃ 11℃- 25℃
七月 12℃-24℃ 11℃-23℃ 8℃-20℃ 10℃-22℃ 13℃-23℃ 12℃- 24℃
八月 12℃- 23℃ 10℃-22℃ 7℃-19℃ 10℃-21℃ 12℃-24℃ 11℃-24℃
九月 10℃-22℃ 7℃-21℃ 4℃-19℃ 6℃-19℃ 11℃-22℃ 9℃-22℃
十月 4℃-18℃ 0℃-16℃ -6℃-13℃ -2℃-13℃ 6℃-18℃ 3℃-18℃
十一月 -3℃-13℃ -8℃- 12℃ -11℃-9℃ -7℃-9℃ -1℃- 15℃ -3℃-14℃
十二月 -7℃-10℃ -12℃-9℃ -15℃-6℃ -11℃-5℃ -4℃-11℃ -7℃-11℃

西藏一月天氣

天氣與氣候:

儘管1月份是西藏的冬季,但相對於其他一些地方的冬季來說,西藏的氣溫並不算是特別冷。在拉薩,一月份的平均溫度約為-8℃至13℃,以晴天和多雲天氣為主,基本不會下雨,陽光充足。然而,由於晝夜溫差較大,因此,建議遊客在前往西藏旅遊時要注意保暖。

穿衣指南:

建議穿著保暖的羽絨服、厚毛衣、長褲,並搭配帽子、圍巾和手套。由於晝夜溫差大,還需準備一件輕便的防風外套。鞋子應選擇防滑、保暖的登山鞋或雪地靴。此外,別忘了帶上防曬霜、潤唇膏等防護用品,以應對高原乾燥的氣候。

活動推薦:

拉薩觀光遊:參觀布達拉宮、大昭寺和八廓街

慶祝藏曆新年:1月份,西藏迎來了盛大的藏曆新年。在這個特殊的時刻,整個西藏都沉浸在歡樂和祥和的氛圍中。您可以參加各種慶祝活動,如藏族歌舞表演、賽馬比賽等,感受濃厚的節日氛圍。

一月的拉薩

一月的拉薩

西藏一月行程推薦:

拉薩(含羊卓雍措湖)經典5日跟團遊

西藏二月天氣

天氣與氣候:

西藏二月份的天氣相對溫和,以晴朗天氣為主,白天平均氣溫在10℃左右,夜間平均氣溫在-8℃左右。相較於一月,二月的日照時間有所增加,降雪量也相對減少,為遊客提供了更舒適的旅行環境。

穿衣指南:

建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣物。此外,不論是哪個季節去拉薩,都要帶上墨鏡和防曬裝備,包括遮陽帽、防曬霜、潤唇膏等,最好是帶有防曬功能的。

活動推薦:

拉薩郊區觀鳥:在二月這個冬季時節,西藏的鳥類活動雖然不如春夏季豐富,但仍然是觀鳥的好時機。拉薩周邊的濕地、湖泊等地,常有一些候鳥棲息越冬,為觀鳥愛好者提供了獨特的觀賞體驗。

寺廟參觀:在二月,雖然天氣稍顯寒冷,但寺廟內的氛圍卻更加莊重肅穆。此時,遊客不僅能領略到藏族建築的獨特風格,還能深入感受到濃厚的宗教氛圍,體驗到藏族文化的深厚底

拉薩郊區觀鳥

拉薩郊區觀鳥

西藏二月行程推薦:

拉薩-日喀則-珠峰大本營7日跟團遊

西藏三月天氣

天氣與氣候:

三月,西藏迎來了春天,氣溫逐漸回暖。然而,由於地處高原地區,晝夜溫差依舊較大,這使得西藏的春天既充滿生機,又帶著一絲高原特有的清冷。,陽光明媚,萬物復蘇;而到了夜晚,氣溫驟降至-5℃至5℃,寒風凜冽,讓人感受到高原夜晚的清冷。

穿衣指南:

在這樣的季節裏,遊客前往西藏旅遊,白天可以輕裝上陣,享受春天的溫暖與和煦。但到了夜間,則需要備足衣物,羽絨服、保暖內衣等都應準備齊全,以應對突如其來的寒意。

活動推薦:

林芝桃花節:林芝桃花節是西藏林芝地區每年春天的一大盛事,通常在三月中下旬左右舉辦,為期一個月。在桃花節期間,林芝的各大景區和村落都會成為遊客們的打卡點。特別是被譽為“桃花第一村”的嘎拉村,以及被譽為“中國最美村落”的索松村,這些地方都是觀賞桃花的絕佳地點。

拉薩賞春:三月來拉薩賞春,一定不要錯過這些公園的美景。宗角祿康公園的紅梅、櫻花,格桑花公園的格桑花海,以及河壩林公園的柳綠桃紅,都是春天的絕佳寫照。遊客們可以在這裏漫步、拍照,盡情享受春天的美好。

林芝桃花節

林芝桃花節

西藏三月行程推薦:

西藏拉薩、林芝、羊卓雍措、日喀則9日輕鬆跟團遊

西藏四月天氣

天氣與氣候:

四月的西藏,天氣逐漸轉暖,但仍然保持著高原地區的特色,即晝夜溫差較大。白天的平均氣溫一般在10℃至20℃之間,陽光明媚,春意盎然,非常適合戶外活動。然而,到了夜間,氣溫會急劇下降,尤其是在淩晨時分,可能會降至0℃以下,甚至達到-5℃左右。因此,夜間需要注意保暖,以防感冒。

穿衣指南:

白天可穿輕便的春季服裝,如T恤、襯衫等,純棉材質會更舒適。由於晝夜溫差大,建議帶上一兩件保暖外套,如衝鋒衣或衛衣,以備不時之需。此外,別忘了帶上墨鏡和防曬霜,以應對高原強烈的紫外線。

活動推薦:

紮什倫布寺:四月的紮什倫布寺,陽光透過古老的建築,灑在莊嚴肅穆的佛像上,營造出一種寧靜而神聖的氛圍。遊客可以在這裏參與寺廟的宗教活動,感受濃厚的宗教氛圍,也可以欣賞到藏族建築的精美和藏傳佛教藝術的瑰麗。

林芝的魯朗林海:四月的魯朗林海,正值春季,萬物復蘇,森林裏的樹木鬱鬱蔥蔥,林間野花競相開放,形成一片花的海洋。遊客可以在這裏徒步探險,感受大自然的魅力,也可以騎馬穿越林海,享受馳騁在廣袤天地間的自由與暢快。

魯朗林海

魯朗林海

西藏四月行程推薦:

西藏珠穆朗瑪峰經典8日跟團遊

西藏五月天氣

天氣與氣候:

西藏五月的天氣相對溫暖濕潤,白天平均氣溫穩定在15℃至25℃之間,陽光明媚,非常適合戶外活動和旅遊觀光。然而,到了夜間,氣溫會迅速下降,尤其是在淩晨時分,可能會降至0℃以下。此外,五月的西藏降水相對較多,主要集中在南部和東南部地區,如林芝、山南等地。

穿衣指南:

白天,可以選擇輕便、透氣的衣物,如短袖T恤、薄款長袖襯衫等。同時,由於西藏的陽光強烈,建議攜帶一件防曬衣或輕薄的外套,既可以防曬又能擋風。到了夜晚和清晨,氣溫會急劇下降,因此務必準備一件保暖性能好的外套,如羽絨服或衝鋒衣。

活動推薦:

騎行前往珠峰大本營:對於騎行愛好者來說,五月是騎行至珠峰大本營的絕佳時機。此時,天氣適中,白天溫度適宜,是體驗高原騎行的最佳季節。

甘丹寺至桑耶寺徒步遊甘丹寺和桑耶寺都是西藏著名的寺廟,擁有深厚的文化底蘊和宗教內涵。徒步穿越這兩個寺廟,不僅可以欣賞到沿途的自然風光,還可以深入瞭解藏族文化和宗教信仰。

遊覽山南:山南是西藏的一個地級市,擁有豐富的自然和人文景觀。在這裏,您可以參觀歷史悠久的寺廟,如桑耶寺、雍布拉康等;也可以欣賞到壯麗的自然風光,如雅魯藏布江大峽谷、羊卓雍錯等。

甘丹寺

甘丹寺

西藏五月行程推薦:

拉薩日喀則珠穆朗瑪峰大本營7日跟團遊

西藏六月天氣

天氣與氣候:

六月,西藏迎來了夏季,此時,白天平均溫度大約為23℃,夜晚則下降到大約10℃。此外,六月的西藏降水相對較多,主要集中在午後至傍晚時分。雖然雨水能為大地帶來滋潤,但也可能會對遊客的行程造成一定的影響。

穿衣指南:

建議遊客在白天穿著輕便、透氣的衣物,如短袖T恤、薄款長袖襯衫等,同時搭配防曬帽和太陽鏡,以應對強烈的紫外線。在夜晚,由於氣溫較低,建議穿上保暖性能好的外套,如羽絨服或衝鋒衣,以及長褲和厚實的襪子,以保持溫暖。此外,還可以準備一雙防水防滑的鞋子,以應對可能的降雨和濕滑地面。

活動推薦:

參加薩嘎達瓦節:薩嘎達瓦節是藏傳佛教的傳統節日,又稱佛吉祥日。節日期間,藏族人民會進行各種宗教活動,包括誦經、祈禱、轉經等,以表達對佛陀的虔誠敬意。作為遊客,您可以參與其中,感受濃厚的宗教氛圍,體驗獨特的藏族文化。

岡仁波齊轉山:岡仁波齊是藏傳佛教的神山,被認為是世界的中心。轉山的過程雖然艱辛,但沿途的風景如畫,讓人流連忘返。您可以沿著古老的轉山道路,逐步攀登,感受身心的洗禮和淨化。

前往珠峰大本營觀賞日出:珠峰大本營是近距離觀賞珠穆朗瑪峰的最佳地點之一,您可以在這裏欣賞到世界之巔的雄偉與壯麗。

薩嘎達瓦節

薩嘎達瓦節

西藏六月行程推薦:

拉薩至加德滿都(含珠穆朗瑪峰和羊卓雍措)7天陸路跟團遊

西藏七月天氣

天氣與氣候:

7月的西藏正值夏季,白天平均氣溫通常在20~28攝氏度之間,夜晚則相對較低,平均溫度在5~15攝氏度之間。這樣的氣溫範圍使得七月成為西藏旅遊的舒適季節,既不會過於炎熱也不會過於寒冷。然而,值得注意的是,七月也是西藏的雨季,降水相對較多,主要集中在夜晚,白天偶爾也會下雨。因此,遊客在七月份前往西藏時,應做好防雨準備,隨身攜帶雨具,以應對可能的降雨天氣。

穿衣指南:

在白天,由於氣溫相對較高,可以選擇輕便、透氣的衣物。短袖T恤、短褲或者輕薄的長褲都是不錯的選擇。此外,帽子、太陽鏡和防曬霜也是必備的防曬用品,可以有效防止強烈的紫外線傷害。到了夜晚,氣溫會急劇下降,尤其是在淩晨時分,可能會達到零度以下。因此,夜間需要準備足夠的保暖衣物,如長袖襯衫、薄外套、厚外套、羊毛衫、羽絨服等。

活動推薦:

參加阿裏大環線遊:7月是西藏的夏季,白天平均氣溫在20-28攝氏度之間,夜晚則相對較低,但整體來說,氣候適宜,是遊覽阿裏的好時節。阿裏大環線涵蓋了西藏西部最精華的自然風光和人文景觀,包括岡仁波齊、瑪旁雍措、古格王國遺址等著名景點。沿途可以欣賞到雪山、湖泊、草原、沙漠等多種地貌,感受到西藏的壯美與神秘。

古格王國遺址

古格王國遺址

西藏七月旅遊推薦:

拉薩至加德滿都(含珠峰大本營和岡仁波齊徒步)陸路15日遊

西藏八月天氣

天氣與氣候:

八月的西藏正處於夏季,日平均氣溫一般可以達到20攝氏度左右。但是,需要注意的是,西藏的晝夜溫差相對較大。一早一晚的氣溫可能會降至十幾度,有時甚至會更低。因此,即使在白天感覺溫暖舒適,晚上也要注意及時增添衣物。

穿衣指南:

白天,由於陽光照射和活動量的增加,氣溫相對較高,但仍然會感到有些涼意。建議穿著輕便的長袖或短袖襯衫,搭配一條長褲或長裙。同時,為了防止強烈的紫外線照射,可以準備一頂寬邊帽和太陽鏡,以及塗抹防曬霜。

活動推薦:

雪頓節:雪頓節是藏族人民的傳統節日,每年的藏曆六月底七月初舉行,而對應的西曆日期大致在8月。節日期間,您可以欣賞到精彩的藏戲表演,感受藏族文化的獨特魅力。同時,您還可以參與寺廟的法會,感受濃厚的宗教氛圍。

劄達土林:劄達土林位於西藏阿裏地區的劄達縣,是世界罕見的地貌風光區。在劄達土林,您可以徒步或駕車探險,感受大自然的鬼斧神工。

雪頓節

雪頓節

西藏八月旅遊推薦:

15天岡仁波齊朝聖之旅(含拉薩日喀則珠峰大本營)

西藏九月天氣

天氣與氣候:

西藏九月份的天氣逐漸轉涼,白天平均溫度在15°C至25°C之間,夜晚則會下降到5°C至10°C之間。整體上,白天天氣晴朗,陽光明媚,但早晚溫差較大,因此需要注意保暖。

穿衣指南:

白天,建議穿著輕便的長袖襯衫或薄款外套,搭配一條長褲,既保暖又便於行動。同時,別忘了攜帶一頂寬邊帽和太陽鏡,以抵禦強烈的紫外線。夜晚,氣溫驟降,尤其是在淩晨時分,可能會達到零度以下。因此,建議穿上一件保暖的羽絨服或厚外套,內搭長袖毛衣或保暖內衣,以抵禦寒冷。

活動推薦:

遊覽羊卓雍錯湖:羊卓雍錯湖,被譽為“西藏三大聖湖”之一,其湖光山色美不勝收,是每一位到訪西藏的遊客都不應錯過的景點。在9月,羊卓雍錯湖的景色尤為迷人,湖水在陽光的照射下呈現出深邃的藍色,與周圍的雪山、草原相映成趣,構成了一幅絕美的畫卷。

前往珠峰大本營:9月的珠峰大本營,雖然天氣逐漸轉涼,但正是觀賞珠穆朗瑪峰的最佳時機。此時,山頂上的積雪較多,可以欣賞到更加壯觀的雪景。

珠峰大本營

珠峰大本營

西藏九月行程推薦:

拉薩(含珠穆朗瑪峰和羊卓雍措)至加德滿都7天陸路團體遊

西藏十月天氣

天氣與氣候:

西藏十月的天氣整體來說較為宜人,白天氣溫通常穩定在15°C至20°C之間,夜晚則稍微下降到5°C至10°C之間。這一時期的拉薩,既不像夏季那樣炎熱,也不似冬季那般嚴寒,對於遊客來說確實是相當的宜人。

穿衣指南:

白天可以選擇穿保暖套裝,內搭長袖衣,外罩一件厚實的衛衣或毛衣。到了夜晚,則需要穿上羽絨服或厚外套來抵禦寒冷。尤其是在淩晨時分,由於氣溫極低,務必確保衣物足夠保暖。此外,由於西藏紫外線強烈,還需準備防曬霜、太陽鏡等防曬用品。

活動推薦:

感受林芝的秋天:林芝的秋天,是一幅五彩斑斕的畫卷。您可以漫步在林芝的街頭巷尾,欣賞那如詩如畫的自然風光。

遊覽納木錯湖:納木錯位於西藏自治區中部,是西藏第二大湖泊,也是中國第三大的鹹水湖。在湖邊,您可以欣賞到壯麗的雪山、湛藍的湖水,感受到大自然的寧靜與美麗。

納木錯湖

納木錯湖

西藏十月行程推薦:

拉薩-羊卓雍錯-日喀則-珠穆朗瑪峰大本營8日跟團遊

西藏十一月天氣

天氣與氣候:

西藏十一月天氣已經逐漸進入冬季,氣溫相對較低,但陽光依然明媚,是觀賞高原冬季風光的好時節。在拉薩,十一月的白天氣溫通常在10°C至15°C之間,夜晚則可能降至0°C以下。由於高原地區氣候乾燥,空氣濕度較低,因此白天陽光照射下可能會感覺比較溫暖,但夜晚溫度驟降,遊客在夜間需要注意保暖。

穿衣指南:

建議穿保暖性能好的毛衣、羽絨服或衝鋒衣等外套,裏面可以搭配長袖襯衫或薄款羊絨衫等。在白天陽光照射和活動量較大的情況下,可以適當減少衣物;但到了夜晚和清晨,氣溫驟降,需要加穿衣物以保持溫暖。

活動推薦:

珠峰大本營:在11月,雖然珠峰大本營的氣溫較低,但這裏的風景卻別有一番風味。您可以選擇參加徒步探險活動,近距離感受珠峰的雄偉與壯麗。

南迦巴瓦峰:南迦巴瓦峰是西藏林芝地區最高的山之一,以其陡峭的山峰和常年積雪而聞名。在11月,您可以參加南迦巴瓦峰的觀山活動,欣賞日照金山的壯觀景象。

珠峰大本營

珠峰大本營

西藏十一月行程推薦:

拉薩日喀則珠穆朗瑪峰大本營7日跟團遊

西藏十二月天氣

天氣與氣候:

西藏十二月的天氣較為寒冷乾燥,白天陽光照射下溫度一般在0-15℃左右,但夜晚溫度通常低於零下5℃,且部分地區可能有雪天出現。以拉薩為例,十二月的拉薩天氣寒冷乾燥,白天的平均氣溫通常在8℃左右,夜間可能會降至零下10℃左右。山南、那曲和昌都等地區的十二月平均氣溫也相對較低,尤其是那曲地區,平均溫度在-20℃至-2℃左右。

穿衣指南:

建議穿著防寒服、羽絨服或加厚棉衣等保暖外套,內搭保暖內衣和毛衣,以確保身體得到足夠的保暖。褲子方面,可選擇保暖性能好的棉褲或羊毛褲,搭配厚實的棉襪或毛線襪。此外,別忘了帶上太陽鏡、防曬霜和舒適、保暖的步行或徒步鞋。

活動推薦:

遊覽卡若拉冰川:卡若拉冰川位於西藏山南地區,是山南乃至西藏離公路最近的冰川,距公路只有三百多米。在12月,您可以參加冰川探險活動,親身感受冰川的壯麗與神秘。

在拉薩曬太陽:12月的拉薩陽光充足,雖然氣溫較低,但在陽光下曬太陽卻是一種別樣的享受。您可以選擇在布達拉宮廣場、八廓街等地曬太陽,感受高原陽光的溫暖與舒適。

拉薩八廓街

拉薩八廓街

西藏十二月行程推薦:

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