西藏3月份天氣及穿衣指南

西藏三月的天氣溫度仍然很低， 天氣晴朗，乾燥，寒冷多風，遊客相對較少。 雖然3月是春天的開始，但在西藏大部分地方仍然很冷。

平均最低溫度（℃）：-2

平均最高溫度（℃）：12

西藏平均氣溫（℃）：5

平均降水量/降雨量（毫米）：8

濕天（> 0.1毫米）：1

相對濕度（％）：72

每年三月底林芝的桃花開始盛開

西藏主要景點平均氣溫概覽

拉萨平均气温表

日喀則平均气温表

珠峰大本營平均气温表

阿里地區平均气温表

林芝地區平均气温表

西藏3月旅遊推薦：

西藏拉薩-羊卓雍措湖-日喀則經典6日遊

3月份的拉薩

3月份去西藏旅遊時的服裝建議

上衣：建議選擇休閒裝、戶外裝或運動服，這些服裝既舒適又便於行動。保暖裏衣可以選擇長袖T恤或襯衣類，怕冷或體質較弱者可適當添加保暖內衣或毛衣。

褲子：推薦搭配休閒、戶外或運動外褲，同時備幾條保暖褲，以應對早晚溫差大的情況。此外，也可以考慮帶幾條長裙，搭配光腿神器穿著。

鞋子：建議穿著硬底戶外鞋或運動鞋，這些鞋子適合長途行走，也能為腳部提供足夠的支撐和保護。當然，也可以帶兩雙拍照好看的鞋子，以便在景點拍照時更換。

其他注意事項：

防曬與保暖：由於西藏高原紫外線強烈且晝夜溫差大，除了上述衣物外，還需準備防曬霜、墨鏡、唇膏等防曬用品，以及帽子、手套、圍巾等防寒物品。

高反藥物與保健品：由於西藏的缺氧情況，遊客可能會出現頭疼、噁心、氣短等高原反應症狀。建議在出發前購買好一些高反藥物，如紅景天、阿司匹林等，以應對可能的不適情況。

行李準備：除了衣物和防曬、保暖用品外，還需攜帶好個人證件、現金、信用卡等重要物品。同時，根據個人需要，可以攜帶一些書籍、筆記本等娛樂和學習用品。

飲食安全：在西藏旅行期間，要注意飲食衛生問題，儘量避免生冷食物和不潔水源，以免引發腸胃不適。

尊重當地習俗：在西藏旅遊時，要尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，不要隨意觸碰和破壞宗教設施和文化遺產。

西藏3月旅遊推薦：

拉薩-日喀則-珠峰8日西藏旅遊

前往珠峰要帶上圍巾和太陽鏡

3月份西藏旅遊指南：

林芝桃花節是西藏春季的一大盛事。每年的三月下旬至四月中旬，林芝的桃花競相綻放，形成一片粉色的海洋。其中，嘎拉村被譽為“桃花第一村”，是觀賞桃花的絕佳地點。此外，波密縣的桃花溝也是一大亮點，綿延30公里的桃花，仿佛為大地披上了一條粉色的絲帶。在這裏，您可以感受到高原桃花的別樣風情，仿佛置身於一幅美麗的畫卷之中。

拉薩，作為西藏的政治、文化、宗教中心，擁有豐富的歷史文化和自然景觀。大昭寺、哲蚌寺、小昭寺等寺廟是藏傳佛教文化的代表，而八廓街則是拉薩古城的縮影，保留著傳統的居住方式和商業氛圍。在布達拉宮廣場，您更是可以欣賞到巍峨的布達拉宮，感受藏族人民的虔誠與信仰。

紮什倫布寺是西藏格魯派四大寺之一，位於日喀則市。寺廟規模宏大，建築融合了藏區傳統建築特色和佛教的特點。在這裏，您可以欣賞到精美的佛教藝術，感受到藏族文化的深厚底蘊。同時，還可以參觀到歷代班禪大師的佛塔和各種歷史文物，領略藏族文化的獨特魅力。

而珠穆朗瑪峰，則是每一個登山愛好者和遊客的夢想之地。雖然三月份並非攀登珠峰的最佳季節，但您可以前往珠峰大本營，近距離感受這座世界之巔的雄偉與壯麗。在那裏，您可以遠眺珠峰的全貌，感受它的威嚴與神秘。

三月林芝變成了桃花海

如何規劃三月的西藏之旅？

如果你計畫在三月前往西藏旅行，那麼不妨安排一個11-12天的行程，從林芝的桃花盛宴開始，一路穿越至拉薩的古城，最後抵達珠峰大本營，感受大自然的震撼與宗教文化的洗禮。

第1天：抵達拉薩後，安排入住含氧酒店，以緩解高原反應。晚上可以在附近散步，感受這座高原城市的寧靜與神秘。

第2天：早上從拉薩出發，前往林芝。途中可以欣賞到迷人的高原風光。

第3天：今天我們將前往南迦巴瓦峰，欣賞這座“西藏眾山之父”的雄偉與壯麗。之後，前往魯朗林海，感受林海的廣袤與寧靜。

第4天：早餐後，我們前往巴松措湖，欣賞湖水的碧綠與清澈，領略湖心島的神秘與美麗。

第5天： 從林芝返回拉薩，參觀大昭寺，感受藏傳佛教的深厚底蘊。之後漫步在八廓街，欣賞古老的建築，品味地道的藏式小吃。

第6天：清晨前往布達拉宮，領略這座宮殿的雄偉與輝煌。下午，參加傳統的藏族手工藝活動，親手製作一件藏族工藝品，體驗藏族文化的魅力。

第7天：清晨，我們迎著朝陽出發，第一站便是那被譽為“天上的仙境，人間的羊湖”的羊卓雍措。午餐後，我們將前往卡若拉冰川。卡若拉冰川位於西藏山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處，是西藏三大大陸型冰川之一。傍晚時分，我們將返回酒店休息，為第二天的行程養精蓄銳。

第8天：從日喀則出發，前往珠峰大本營。途中經過絨布寺，參觀這座位於珠峰腳下的古老寺院。抵達大本營後，遠眺珠峰，感受世界的屋脊的壯麗與威嚴。

第9天：清晨再次欣賞珠峰的日出美景，之後返回日喀則。途中可以欣賞到高原的壯麗風光，感受大自然的神奇魅力。

第10天：早上參觀紮什倫布寺，瞭解藏傳佛教的歷史與文化。午後返回拉薩，途中欣賞沿途的風景。抵達拉薩後，自由活動，享受這座城市的夜晚。

第11天：根據返程時間，安排送站，結束這次難忘的西藏之旅。

西藏林芝旅遊推薦：

西藏林芝桃花節9日遊

林芝巴松措湖

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