西藏10月份天氣及穿衣指南

西藏10月份天氣概況：

十月份，西藏逐渐进入旱季，是西藏旅遊最佳季節，降水量很少，全月几乎不怎么下雨，就算晚上偶尔下点小雨的话也是绵绵秋雨，白天晴空万里，紫外线依旧强烈，请一定要做好防晒工作。总体来说，十月份，西藏的气温已经逐渐转凉，白天太阳灿烂，体感舒适，晚上气温稍微清凉，但还不会太冷。需要注意的是十月的西藏，气候比较干燥，来西藏多喝水，并且做好皮肤的保湿工作。

以下是10月份西藏的整體天氣和氣候狀況:

平均最低温度(℃) : -2

平均最高温度(℃) : 19

平均温度(℃) : 8.5

平均降雨量/降雨量(毫米) : 8

雨天( > 0.1毫米) : 0

相对湿度( % ) : 42

西藏10月份天氣

西藏主要景點平均氣溫概覽

拉萨平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温 （°C）	7	9	12	16	19	23	22	21	20	16	11	8
最低温 （°C）	-10	-7	-3	1	5	9	10	9	8	1	-5	-9

日喀則平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	6	8	11	16	20	22	21	20	19	15	11	7
最低温（°C）	-13	-10	-5	-1	3	8	9	8	6	-1	-8	-12

珠峰大本營平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	4	4	7	10	15	17	16	16	12	7	7	4
最低温（°C）	-17	-15	-12	-5	0	5	8	6	-7	-12	-12	-15

阿里地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	-1	-2	-1	5	15	18	21	18	15	5	1	-2
最低温（°C）	-16	-16	-15	-12	-3	4	7	6	5	-5	-15	-17

林芝地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	8	10	13	17	19	21	22	22	20	17	13	10
最低温（°C）	-5	-3	0	3	7	10	11	11	9	5	-1	-5

十月的米堆冰川

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10月去西藏穿什麼：

拉薩、日喀則等低海拔地區：

在拉薩、日喀則等低海拔地區，由於海拔相對較低，氣候相對溫和，但仍需注意日夜溫差的變化。白天時，建議選擇輕便的長袖上衣和長褲，以應對白天可能的陽光照射和活動量的增加。材質上，可以選擇棉質或吸濕排汗的合成纖維，以確保舒適性和透氣性。同時，建議攜帶一件薄款外套或風衣，以備不時之需。夜晚時，由於溫度會下降，建議穿上保暖的毛衣或夾克，並搭配長褲，以確保足夠的保暖性。此外，夜晚出行時，還可以考慮攜帶圍巾、手套等保暖小物，以應對可能的寒冷天氣。

珠峰大本營、納木錯湖等高海拔地區：

前往珠峰大本營、納木錯湖等高海拔地區時，由於氣候寒冷且多變，對衣物的要求更高。白天時，建議穿著保暖性能好的長袖上衣和長褲，如羊毛或合成纖維材質的衣物。同時，務必攜帶一件防風、防寒的外套，如羽絨服或衝鋒衣，以應對強風和寒冷天氣。此外，由於這些地區陽光強烈且紫外線輻射強，還需準備防曬霜、太陽鏡和遮陽帽等防曬用品。夜晚時，溫度會急劇下降，尤其是在淩晨時分，因此建議穿著足夠保暖的衣物，如厚實的羽絨服、保暖內衣等。同時，可以搭配帽子、圍巾和手套等保暖小物，以保持身體的溫暖。

岡仁波齊與阿裏地區：

岡仁波齊與阿裏地區位於西藏西部，海拔高且氣候寒冷乾燥。白天時，儘管陽光照射和活動量的增加會使氣溫上升，但仍需穿著保暖的長袖上衣和長褲。建議選擇具有防風、防寒功能的衝鋒衣或羽絨服，並搭配保暖性能好的內衣。同時，由於這些地區風大且乾燥，還需準備防風沙的口罩和保濕霜等防護用品。夜晚時，氣溫會驟降，尤其是在淩晨時分，因此務必穿著足夠的保暖衣物，如羽絨服、保暖內衣等。此外，考慮到徒步或探險活動的需求，建議穿著防滑、耐磨的鞋子，並準備一些應急藥品和保暖用品。

注：在出行前，請務必密切關注天氣預報和實際情況，靈活調整衣物和裝備，以確保旅行的安全和舒適。同時，注意防曬和保濕，保護皮膚免受紫外線和乾燥氣候的傷害。

十月的拉薩八廓街

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10月去西藏看的景點：

甘丹寺（4300米）:是黄教大寺中地位最殊圣的一座寺院。由藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师在1409年亲自筹建。可以说是格鲁教派的祖寺。这也是一座古老而真实的寺庙，僧侣们仍在那里接受训练，这可能是最有趣风景又美的寺庙了。

10月是离开拉萨去日喀则、江孜、羊卓雍湖、珠穆朗玛峰等景点的最佳月份之一。

羊卓雍湖( 4500米) :是西藏最美丽和最高的湖之一。被誉为神女散落的绿松石耳坠。天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊。

日喀则( 3900米) :十月份已经进去秋季了，日喀则会变得很漂亮。这里会有其他地方没有以纯净的蓝天白云和银色雪山为大背景，这里还有世界上独一无二的藏传佛教庙宇的红墙金顶、白塔和五色经幡的人文衬托。所以。我们值得在十月份去一次日喀则！

珠穆朗瑪峰：珠峰，作為世界最高峰，是喜馬拉雅山脈的主峰，海拔高達8844.43米。在藏語中，珠穆朗瑪意為“大地之母”。在十月份，珠峰景區的降雨較少，氣候相對乾燥，這使得遊客在此時看到珠峰峰頂的可能性比夏天大很多。然而，需要注意的是，由於珠峰大本營海拔高達5200米，十月份的氣溫已經相對較低，遊客需要做好防寒保暖工作。前往珠峰，遊客需要攜帶必要的證件，如身份證和邊防證，以及準備一些預防高反的藥品。

林芝：林芝被譽為西藏的江南秘境，這裏有著豐富的自然風光和人文景觀。在十月份，林芝的秋色尤為迷人，金黃的樹林、碧綠的湖泊和雪山交相輝映，構成了一幅絕美的畫卷。此外，遊客還可以前往魯朗小鎮，感受那裏安寧而恬靜的高山牧場風光。巴松措湖也是林芝的一大亮點，湖水清澈藍翠，四周雪山倒映其中，美不勝收。

十月的紮什倫布寺

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10月去西藏徒步攻略：

干燥晴朗的天气是在高海拔地区徒步旅行的好时机。这是攀登珠穆朗玛峰和凯拉什山的最佳月份之一。大多数人需要在4000英尺的高度进行一周的适应和锻炼。

甘丹寺和桑耶寺之间的徒步旅行:这是西藏最好的徒步旅行之一，离拉萨很近，约80公里。我们可以在花几天时间去完成。不过一定要准备好雨具。

珠穆朗玛峰大本营( 5200米) : 10月，珠穆朗玛峰开始晴朗的天气。虽然晚上温度会低于冰点，但白天天气温暖阳光充足，可以好好散步和观光。

凯拉什山( 4556米) : 是朝圣的热门地点。会有来自世界各地的朝圣者来拜访凯拉什山。朝圣者坚信，凯拉什山周围的环绕运动会带来好运。一些朝圣者甚至在一天内完成整个行程。凯拉什山也是一个受欢迎的登山之地，它美丽无与伦比。奉献者和朝圣者来自世界各地，目睹凯拉什山的美丽。凯拉什山是世界上最美丽的山之一。

十月下旬的魯朗森林

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小贴士：

1、国庆期间是西藏旅游的黄金周，到时进藏的游客会非常多，进藏的火车票及布达拉宫门票将会很紧张，记得提起预定，以免影响行程。

2、十月份西藏的气候比较干燥，紫外线强烈，记得做好皮肤的保水和防晒工作。

3、十月份的西藏，早晚气温比较清凉，需要带上秋装进藏，尤其是要去纳木错、珠峰等地的游客，需要带上厚毛衣、羽绒服等保暖性较好的衣服出行。

4、国庆进藏游玩的游客较多，到时拉萨的住宿会紧张，建议提前预定好住宿房间。

5、十月份的西藏空气干燥，含氧量也没有西藏的雨季那么多（七八月份是西藏的雨季），此时进藏更容易引起高反，进藏前记得做好抗高反工作。

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十月的岡仁波齊峰

如何規劃十月的西藏之旅？

第1-3天：拉薩

前三日，我們將深度體驗拉薩的魅力。首先，不可錯過的是布達拉宮，這座世界海拔最高的宮殿，不僅是拉薩的象徵，更是藏傳佛教的聖地。隨後，我們會前往大昭寺，這裏是藏傳佛教格魯派的重要寺廟，寺內供奉著釋迦牟尼12歲等身像，無數信徒前來朝拜。此外，八廓街也是拉薩最具特色的老街區，值得一逛。

第4天：拉薩至楚布寺

第四天，我們將前往楚布寺。這座位於拉薩市西北的寺廟，是噶瑪噶舉派的主寺，擁有大量稀世文物，如第八世噶瑪巴為紀念其上師而塑造的銀像，以及二世噶瑪巴所鑄的楚布拉千等。在這裏，我們可以深入體驗藏傳佛教的深厚底蘊。

第5-8天：從楚布寺徒步至羊八井

接下來的四天，我們將從楚布寺徒步至羊八井。這是一段充滿挑戰與美景的旅程，沿途我們將欣賞到高原的壯麗風光，感受大自然的魅力。到達羊八井後，可以體驗溫泉的舒適，緩解徒步的疲勞。

第9天：羊八井至納木錯，返回拉薩

第九天，我們將前往納木錯，這是我國第二大鹹水湖，湖面海拔高達4718米。湖水清澈透明，湖岸草原廣袤，四周雪山環繞，美不勝收。在納木錯湖畔，我們可以盡情欣賞高原湖泊的寧靜與美麗。隨後，我們將返回拉薩，結束此次徒步之旅。

第10天：離開拉薩

最後一天，我們將在拉薩進行最後的休整和購物，然後離開這座美麗的城市，帶著滿滿的回憶和體驗，踏上歸程。

十月的沙拉寺

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