西藏1月份天氣及穿衣指南

一月份的西藏是全年最冷的時間。 平均氣溫為-2°C。 由於下大雪，偏遠地區甚至可能會更冷。 由於氣候惡劣，部分道路和旅遊景點將關閉。

西藏一月平均最低溫度（℃）：-10

西藏一月平均最高溫度（℃）：7

西藏一月西藏平均氣溫（℃）：-2

西藏一月平均降水量/降雨量（毫米）：0

相對濕度（％）：71

冬季西藏白雪覆蓋的魅力

西藏主要景點平均氣溫概覽

拉萨平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温 （°C）	7	9	12	16	19	23	22	21	20	16	11	8
最低温 （°C）	-10	-7	-3	1	5	9	10	9	8	1	-5	-9

日喀則平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	6	8	11	16	20	22	21	20	19	15	11	7
最低温（°C）	-13	-10	-5	-1	3	8	9	8	6	-1	-8	-12

珠峰大本營平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	4	4	7	10	15	17	16	16	12	7	7	4
最低温（°C）	-17	-15	-12	-5	0	5	8	6	-7	-12	-12	-15

阿里地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	-1	-2	-1	5	15	18	21	18	15	5	1	-2
最低温（°C）	-16	-16	-15	-12	-3	4	7	6	5	-5	-15	-17

林芝地區平均气温表

月份	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高温（°C）	8	10	13	17	19	21	22	22	20	17	13	10
最低温（°C）	-5	-3	0	3	7	10	11	11	9	5	-1	-5

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如果大家一月份去西藏旅遊，需要帶什麼衣服呢？

一定要帶厚外套，毛衣，外套，帽子，手套，保暖鞋和任何可以讓你溫暖的東西。即使天氣晴朗，夜晚也很冷。 拉薩的許多酒店沒有集中供暖，所以晚上需要穿保暖衣物。

冬遊西藏穿衣指南（12-次年2月） 

【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨類；保暖裏衣：厚毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質弱者可適當添加。 

【褲子】外褲：厚實的休閒褲、戶外褲、運動褲等；保暖褲：棉褲、毛褲等。 

【內衣褲】棉質內衣褲為佳，備一套換洗。 

【鞋子】硬底旅遊鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、阿裏、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更合適。

珠穆朗瑪峰營地

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以下是主要地區的穿衣指南：

一月的拉薩，白天陽光溫暖，夜晚卻寒風凜冽。白天，您可以選擇穿上風衣、大衣或夾大衣，搭配毛衣和防寒服，讓您在漫步拉薩街頭時既保暖又時尚。而到了夜晚，您需要換上棉衣、冬大衣、皮夾克等厚重保暖衣物，再配上呢帽和手套，抵禦寒夜的侵襲。

對於珠峰，由於海拔極高，氣候極為寒冷，尤其是一月份，平均氣溫可能達到零下十幾度，仿佛置身於冰雪王國。因此，前往珠峰需要穿著足夠保暖的衣物。建議您穿上加絨的衝鋒衣、厚實的羽絨服和棉衣外套，內搭毛衣和保暖內衣等。夜晚溫度可能更低，需要再添置一件厚棉衣或防風外套，並配備帽子、手套和圍巾等保暖物品，讓自己在寒冷的夜晚也能安然入睡。

納木錯，這片高海拔的湖泊，同樣在一月展現出它獨特的寒冷魅力。在這裏，您也需要穿著與珠峰相似的保暖衣物，如羽絨服、棉衣和毛衣等。此外，由於湖面寬闊，風力可能較大，因此請務必準備一件防風外套和帽子，以應對不時之需。

除了衣物準備，您還需要注意高海拔地區的特殊環境。強烈的陽光和乾燥的空氣是這裏的常態，因此請務必攜帶防曬霜、唇膏和保濕護膚品等必備品，以保護您的肌膚免受傷害。同時，注意補充水分，以免脫水。

布達拉宮

1月份西藏旅遊目的地

一月是欣賞雪山的壯麗景觀的好時候，比如珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰，但這個有時候要取決於天氣，如果下大雪就會容易封路，這些景點就參觀不了。雖然納木錯湖和然烏湖在一月份會關閉，但拉薩市區的著名景點布達拉宮和大昭寺 沙拉寺等都可以參觀，是冬天西藏旅遊的很好選擇。

西藏的聖湖在一年之中不同的季節呈現不同的美麗顏色。羊卓雍措（簡稱為“羊湖”）,位於雅魯藏布江南岸、山南浪卡子縣境內。湖面海拔4441米，是世界上最高的淡水湖，被稱為“天上聖湖”。羊卓雍措東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍。是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖。羊卓雍措，藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏的三大聖湖。

納木錯，西藏第一大湖，三大聖湖之一，中國第二大鹹水湖 ，湖面海拔高達4700米，位於拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間。“納木錯”為藏語，有“天湖 ”之意，是藏傳佛教 的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。納木錯最引以為傲的就是那寶石般的藍，那種藍清澈、攝人心魂，洗滌著每一個注視著她的人，包容了人們的心，她就如大家閨秀一般，沉默靜思，豐潤迷人。而矗立在納木措南面的念青唐古喇山 則如一位剛猛的男子，守護在側，相傳納木錯與念青唐古喇山本就是一對忠貞的戀人。念青唐古喇山 是西藏又一著名的七千米級神山，高7111米，終年積雪 、直插雲霄，好似在西藏聖湖配神山是一條亙古不變的真理，每個湖泊之側都會坐落著一座大雪山。在這裏，湛藍的湖水與聖潔的雪山遙相呼應，那種景色只能用壯美來形容，盪氣迴腸。但要注意的是一月份因為下大雪封路納木錯是關閉的。

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西藏薩迦寺

薩迦寺，藏族文化的瑰寶之一。在這裏，您將親眼目睹羌姆舞這一古老的藏族舞蹈的精彩表演。舞者們身著華麗的服飾，隨著節奏明快的鼓點和音樂，翩翩起舞，展現出藏族文化的獨特魅力。羌姆舞不僅是一種舞蹈表演，更是一種宗教儀式和文化傳承。在這裏，您將深入瞭解藏族的歷史、文化和信仰，感受藏族人民的熱情和堅韌。

日喀則，這裏是新年氛圍最濃厚的地方。一月份前來日喀則，您將參觀當地的寺廟和民居，感受藏族新年的獨特風情。在寺廟裏，您可以見證僧侶們的祈福儀式，感受信仰的力量；在民居裏，您可以和當地居民一起包餃子、喝青稞酒，體驗地道的藏族新年習俗。在日喀則的街頭巷尾，您將沉浸在新年的喜慶和歡樂中，與當地居民交流互動，分享彼此的文化和故事。

一月份去西藏旅遊建議

一月是西藏旅遊最淡的季節。這個時候來西藏旅遊的遊客非常少。許多酒店和餐館會關閉，但費用也是最為便宜的時候。如果你不喜歡人多的時候來西藏旅遊，又想降低旅行成本，那麼一月的西藏實際上是個好去處。

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一月份可以去西藏旅遊嗎？

雖然一月份是西藏的冬季，天氣較為寒冷，但此時西藏的景色也非常獨特和美麗，尤其是珠峰、納木錯等景點，在白雪的覆蓋下顯得更加壯觀。此外，一月份也是西藏旅遊的淡季，遊客相對較少，旅遊資源相對充足，價格也較為實惠。因此，如果您喜歡寧靜和深度遊，一月份是一個不錯的選擇。

然而，不論您是計畫在一月還是其他月份前往西藏，都需要辦理入藏函。入藏函是進入西藏旅遊的必要證件，對於外國遊客、臺灣遊客以及持非中國護照的海外華人來說，尤為重要。辦理入藏函需要您提供護照和簽證的影本等相關材料，並通過旅行社向西藏旅遊局申請。整個辦理流程通常需要一定時間，因此，為了確保您能順利辦理入藏函並盡情享受西藏之旅，建議您提前做好準備並聯系我們奧德賽旅行社協助辦理。

珠穆朗瑪峰

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如何規劃西藏熱門景點的行程呢？

西藏，這片神奇的土地，不僅蘊藏著豐富的文化遺產，還擁有絕美的自然景觀。因此，我們誠摯建議首次前來旅遊的遊客，在西藏停留8至15天，以便充分領略這片土地所獨有的魅力。

拉薩市區4天遊

建議行程： 西藏拉薩經典4日遊

增加2至3天遊覽日喀則與羊卓雍錯

建議行程：

5天：【初探聖湖】西藏拉薩羊湖經典5日遊

6天：西藏拉薩-羊卓雍措湖-日喀則經典6日遊

增加2天遊覽珠穆朗瑪峰

建議行程：

8天：西藏拉薩-日喀則-珠峰大本營經典8日遊

若想深入瞭解西藏的風土人情與自然奇觀，強烈推薦您參觀岡仁波齊神山、古格王國與劄達土林以及納木措湖等景點。

建議行程：

9天：拉薩-日喀則-珠峰-納木錯9日行程

15天：西藏阿裏神山聖湖（轉山）古格王朝15日遊

與亞洲奧德賽旅行社共赴西藏之旅

亞洲奧德賽旅行社，作為一家專業從事西藏旅遊超過 10 年的資深西藏旅行社，已在全球範圍內設立了眾多辦事處，並組建起一支專業的當地團隊。

我們憑藉豐富的經驗和深厚的專業知識，為您精心策劃了一系列獨具特色的西藏旅遊行程，包括拉薩旅遊、珠峰旅遊、阿裏岡仁波齊旅遊、西藏徒步旅遊和西藏火車旅遊。無論您喜歡私人定制遊的舒適與靈活，還是西藏跟團遊的經濟實惠，我們都能為您量身定制滿意的行程。我們始終堅守服務至上的原則，確保您在享受旅行樂趣的同時，也能感受到我們細緻入微的服務與關懷。