西藏，這個位於喜馬拉雅山脈懷抱中的神秘之地，以其雄偉壯觀的景色、悠久深厚的文化底蘊和深邃寧靜的精神氛圍，總能激發旅行者無盡的遐想。然而，面對神秘西藏的遼闊與壯美，許多臺灣遊客都會心生疑惑：在這片神奇之地，究竟有哪些不容錯過的體驗呢？

通過本文，我們將帶您踏上一段發現之旅，為您揭曉2024臺灣遊客西藏旅行的十大必做之事。從古老的寺廟中感受心靈的震撼，到純淨湖泊邊享受與天地合一的寧靜，西藏的每一個角落都充滿了無盡的魅力，等待您去一一發掘。

為了讓您的西藏之旅更加精彩紛呈，我們精心策劃了這份“2024西藏十大必做之事”清單，現在就跟隨我們的脚步，一起踏上這段尋找西藏魔力的旅程吧！相信在這片非凡的土地上，您定能找到那些能觸動您靈魂深處的感動、激勵與改變。

布達拉宮

感受西藏文化

西藏，這片古老而神秘的土地，以其獨有的靈性魅力吸引著世界各地遊客。宏偉壯觀的布達拉宮、僧侶們低沉誦經的祈禱殿，還有那些坐落於懸崖峭壁之上的靜修之所，共同構成了西藏獨特的宗教畫卷。

在這裡，您可以與藏族老奶奶並肩轉動經輪，感受那份虔誠與祈願；您也可以目睹岡仁波齊山周圍朝聖者的長跪拜行，心靈受到强烈的震撼。藏族人民對宗教的虔誠與敬畏，讓每一位來這裡的遊客都深感敬意。

通過與藏族人的親密接觸，您將從他們的視角洞察這片土地的靈魂，深刻體會到他們與西藏之間那份難以割捨的精神紐帶。這份獨特的體驗，將讓您的西藏之旅更加豐富多彩，留下難以忘懷的回憶。

一、西藏旅遊之見證世界最高的宮殿

深入瞭解布達拉宮：西藏的靈魂與文化地標

布達拉宮，這座坐落在拉薩市中心的巍峨建築，不僅是西藏文化的璀璨瑰寶，更是每一位遊客心中的必遊之地。它以其豐富的歷史底蘊和深邃的精神內涵，吸引著無數人的目光和脚步。

作為世界上海拔最高的宮殿，布達拉宮以其雄偉壯觀的身姿屹立在高原之上。這座由藏族人民用智慧和雙手建造的堡壘，高達13層，擁有1000多個房間和1萬多座神龕及塑像。紅宮和白宮兩大部分交相輝映，展現出獨特的建築魅力和文化底蘊。

布達拉宮曾是達賴喇嘛的居所，承載著藏傳佛教的深厚歷史和精神寄託。在這裡，您可以感受到濃郁的宗教氛圍和虔誠的信仰力量。宮殿周圍的朝聖者，他們手持轉經輪，摩擦著神聖的岩石，穿梭於寺廟和廟宇之間，為這片土地增添了無盡的靈動與生機。

參觀布達拉宮，不僅是一次對西藏文化的深度體驗，更是一次心靈的洗禮和精神的昇華。在這裡，您將親身感受到西藏人民的智慧與才華，領略到藏傳佛教的博大精深。布達拉宮，這座世界屋脊上的明珠，定會在您的心中留下永恒的印記。

遊客在布達拉宮

二、西藏旅遊之領略高原寺廟

拉薩，這座城市堪稱藏傳佛教的聖地，毫不誇張地說，每行百步，必見一寺。在廣袤的西藏高原上，約1700座寺廟星羅棋佈，它們大多隱匿於險峻的山嶺之間，或屹立於群山之巔。對於渴望瞭解藏傳佛教及其深厚精神內涵的遊客來說，探訪這些寺廟無疑是一條捷徑。

在眾多寺廟中，大昭寺、沙拉寺、哲蚌寺、甘丹寺和紮什倫布寺等名聲顯赫，各有千秋。大昭寺作為西藏的精神中心，每年吸引著無數朝聖者前來頂禮膜拜，其神龕所散發的神聖光輝令人肅然起敬。沙拉寺和哲蚌寺則被譽為西藏的寺廟之城，遊客可在此參加祈禱會，或觀看僧侶們進行激烈的辯經，感受藏傳佛教的獨特魅力。

甘丹寺則以其迷人的自然風光著稱，寺廟坐落於辮狀溪穀之上的天然缽地中，四周景致如畫，令人陶醉。而紮什倫布寺則以其26米高的金頂舍利塔而聞名於世，宏偉壯觀的建築令人歎為觀止。

當然，除了這些著名的寺廟外，拉薩周邊還有許多偏僻而鮮為人知的小寺廟等待遊客去發掘。這些地方雖然規模較小、遊客稀少，但每一處都蘊藏著獨特的寶藏和故事，同時吸引著更多當地朝聖者的脚步。在這裡，你可以更深入地體驗藏傳佛教的日常生活和信仰實踐，感受那份虔誠與寧靜。

色拉寺辮經

三、西藏旅遊之感受朝聖者“轉經”

“轉經”是藏傳佛教中的一種宗教活動，即信眾們沿著特定路線行走、祈禱、磕長頭。人們相信轉經就相當於念經，是消灾避難、修積功德的最好管道。這種獨特的宗教習俗也吸引了許多臺灣遊客前往西藏旅遊的遊客，與喝酥油茶、跳鍋莊、看星星等一起進入遊客“進藏必做”的清單。

既然是“轉”經，那麼就要有一個圓心，神山、聖湖、寺廟、佛塔、瑪尼堆等都可以擔任這個“圓心”的角色。以下是6大“轉經”線路推薦

1。大昭寺

在西藏，有許多出名的轉經線路，其中最有名的是圍繞大昭寺的三條轉經路線——“囊廓”、“八廓”和“林廓”，分別環繞大昭寺大殿、整個大昭寺和拉薩老城。遊客必去的八廓街就是三條路線中的“中環”。

2、布達拉宮

布達拉宮是另一個轉經的中心，環繞布達拉宮的轉經道被稱為“孜廓”。每年藏曆四月是佛祖釋迦牟尼誕生、成道、圓寂的月份，轉經、朝佛、焚香、燈供、放生、佈施等各種宗教活動都會迎來一個高峰。

3、紮什倫布寺

在歷代班禪駐錫地日喀則紮什倫布寺也有一條轉經路，紮什倫布寺的展佛臺就位於轉經路的最高點，是鳥瞰日喀則市的最佳地點。

4、岡仁波齊

神山岡仁波齊被印度教、古耆那教、苯教和藏傳佛教信眾認為是世界的中心。據說由於佛祖釋迦牟尼屬馬，馬年也是岡仁波齊的本命年，在馬年轉山轉一圈相當於平時轉13圈。

5、納木錯

與“馬年轉山”相對應的是“羊年轉湖”。相傳納木錯屬羊，囙此每逢羊年，納木錯都會迎來轉湖高潮。青海湖等其他高原湖泊也會迎來大批信眾轉湖。

6、當惹雍錯

羊年過去就是猴年，是12年一輪的苯教轉山轉湖年，當惹雍錯地處羌塘腹地，是西藏最古老的雍仲苯教徒崇拜的最大聖湖，與瑪旁雍錯、羊卓雍錯並稱為西藏三隻眼，與南岸的達爾果山一起被雍仲苯教徒奉為神的聖地。

除了這些比較有名的轉經路線之外，佛塔、瑪尼堆等也可以成為轉經地點。需要注意的是，藏傳佛教中無論是轉山、轉水還是轉佛塔都需要順時針行走，轉動轉經輪、轉經筒也必須是順時針方向，千萬不可弄反。

朝聖者在大昭寺

四、西藏旅遊之感受西藏當地節日旅行

在西藏參加當地節慶活動是一次獨特而難忘的經歷，可以領略西藏豐富的文化和傳統。在這裡，您可以觀看傳統舞蹈，品嘗當地美味小吃，還可以與西藏當地人進行交流。

所以會有很多臺灣遊客會過來諮詢，我們這次去西藏，能不能趕上藏區某某節日呢？

那麼西藏到底有哪些傳統節日，都在什麼時候舉行？有哪些活動值得一觀？

藏曆新年

節日活動：製作塞卡，做“切瑪”，插新經幡、驅鬼、吃“古突”、轉山拜佛、賽馬等

節日時間：藏曆神變月初一至初三

藏曆新年是藏族人民的傳統節日，從藏曆元月一日開始一共持續十五天，藏曆新年與農曆新年時間相隔一般有三種，同一天，相差一天，相差一個月。

雪頓節

節日活動：哲蚌寺曬佛、羅布林卡遊園、看藏戲

節日時間：藏曆六月三十日至七月一日

按藏傳佛教格魯派（黃教）的規定，每年藏曆六月十五至七月三十日為禁期，大小寺廟的喇嘛不許外出，以免踩死小蟲，待七月三十日解禁之後方可下山。喇嘛下山時，農牧民拿出酸嬭敬獻，形成雪頓節。

雪頓節

薩噶達瓦節

節日活動：轉經、佈施、念佛

節日時間：藏曆四月初一至三十日。四月十五日是薩噶達瓦節的高峰期

薩噶達瓦節又稱佛吉祥日，在布達拉宮背後的龍王潭舉行。

藏曆四月十五目是釋迦牟尼誕辰和圓寂的紀念日。每到這一天，藏族羣衆都要穿上節目盛裝、轉經念佛、布施行善。

十五早上，朝聖人群首先在大昭寺向釋迦雙尊和三比特仁慈大悲菩薩分別獻上絲巾，添燈供佛。然後，沿著習慣的轉經路開路轉經，中午的時候到龍王潭，在龍王潭划船、唱歌、飲酒狂歡。遊玩結束後，繼續上路完成未完成的轉經路程。

在這一天，德吉南路綿延一公里全是各地乞丐前來乞討的人，當天佈施是拉薩藏族人民的傳統習俗。

五、西藏旅遊之體驗當地人生活

在西藏，你不需要刻意去尋找樂趣，它就在生活的點點滴滴裏。不管是走在路上的藏族老奶奶，還是寺廟裏念經的僧侶，他們的內心都充滿了喜悅和虔誠。真的，你在世界上很難找到像藏族人這樣，如此注重內心平靜的民族。如果你想更深入地體驗西藏，那就得像藏族人一樣去生活、去感受。

去藏式茶館坐坐吧，點一壺犛牛奶茶，慢慢地喝，一邊品味，一邊看看周圍的藏族人是怎麼生活的。你會發現，他們的日常就是一部活生生的文化和傳統的大百科全書。

還有啊，如果你有機會去藏族人的家裡做客，那就更棒了。你可以親眼看看他們是怎麼過日子的，聽聽他們講那些有趣的故事。你會發現，藏族人的生活雖然簡單，但卻充滿了樂趣和智慧。

最後，我還推薦你試試畫唐卡。這是藏族的一種傳統藝術，也是他們修身養性的一種管道。你可以找個老師學學怎麼畫，就算畫得不太好也沒關係，重要的是體驗那個過程。等你畫完了，你還可以把這幅唐卡帶回家，讓它給你帶來西藏的好運和能量。

遊客體驗藏文化

感受西藏自然景觀

坐落於青藏高原之上的西藏，被譽為“世界屋脊”。其平均海拔逾4000米，高聳的雪山、晶瑩的冰川以及遼闊的湖泊共同鑄就了這片獨一無二、震撼人心的風光。整個西藏都彌漫著令人歎為觀止的高原色彩，令人流連忘返。

六、西藏旅遊之神山

西藏最有名的雪山就是岡仁波齊、珠穆朗瑪峰、南迦巴瓦峰這三座，遊客去得最神山類景點也是這三個地方。

西藏每一座山峰都有著屬於自己獨特的地位，下麵安晴分別介紹這三座雪山的大概情况：

岡仁波齊

岡仁波齊世界多個宗教中的神山，梵語裏稱其為吉羅娑山，印度教認為岡仁波齊峰是濕婆的居所，世界的中心；耆那教認為岡仁波齊峰是瑞斯哈巴那刹得道之處，藏傳佛教認為岡仁波齊峰是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，每年有許多信徒來此轉山，以祈求來年的幸福。

珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰，藏語意為“聖母”，海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段之中尼邊界上、西藏日喀則地區定日縣正南方。峰頂終年積雪，一派聖潔景象。珠峰地區擁有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被譽為地球第三級。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的聖地，有“西藏眾山之父”之稱。它常年被雲霧所饒，很少露出真面目，囙此又有“羞女峰”之稱。

一般初次進藏可去到珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰參觀，岡仁波齊峰位於高海拔的阿裡地區，不是適合初次進藏的遊客前往，當然如果你初次進藏就有半個月左右的時間，還是可以走阿裡南線，看到岡仁波齊峰的。

七、西藏旅遊之遊覽聖湖

臺灣遊客來西藏旅行一定不能錯過的三大聖湖…

納木措

藏語意為“天湖“。位於那曲班戈縣，距離約240km。海拔4700多米，是世界上海拔最高的鹹水湖。在湖邊可以看到念青唐古拉雪山。據傳說，納木措是綿羊的主護神，所以每逢藏曆羊年，就有很多人爭相去納木措轉湖朝聖。

羊卓雍措

羊卓藏語意為“上部牧場”，雍是“碧玉”的意思。位於西藏浪卡子縣境內，距離拉薩108km。海拔4400多米，是一個鹹水湖。羊卓雍措富於變化，沿湖有多個觀景台，可以從各個角度欣賞羊卓雍措的美景。湖邊還有著名的桑丁寺和日托寺。

羊卓雍措

瑪旁雍措

又叫瑪法木措，藏語意為“無能勝湖”。海拔4557米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是中國現時實測透明度最大的湖。位於西藏阿裡普蘭縣。佛法教徒認為該湖是勝樂大尊賜予的甘露，湖水能洗淨身體污垢，滌除人們心理的障礙，飲用可消灾治病。瑪旁雍措旁邊還有一個被稱之為“鬼湖”的鹹水湖——拉昂措。

八、西藏旅遊之感受高原藍色冰川

冰川一年四季都是西藏最純粹和小眾的絕美景觀！西藏處於世界第三極，冰川美景眾多。

冰川的形成

最初是乳白色的，經過漫長的歲月，冰川冰變得更加緻密堅硬，裡面的氣泡也逐漸减少，慢慢地變成晶瑩透徹，帶有藍色的水晶一樣的老冰川冰。

卡若拉冰川

卡若拉冰川是西藏距離公路最近的冰川，也是《紅河穀》電影的取景地，峰頂終年積雪，白皚皚的一片！站在冰川脚下仰望峰頂，頓感冰川氣勢壯觀宏偉。

卡若拉冰川

米堆冰川

米堆冰川是西藏蕞重要的海洋性冰川。冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，常年雪光閃耀、景色神奇迷人。

八、西藏旅遊之欣賞林芝桃花

有人說“西藏的桃花，就是中國最美的春天”雖說有些誇張了，但不可否認的是西藏的春天確實足够驚豔。

西藏的春天是從林芝開始的，林芝的春天是從波密盛開的第一朵桃花開始的。每年3、4月，西藏大部分地區還處天寒地凍的嚴冬，但林芝和波密已經褪去嚴冬的茫茫寒意，開始迎接春天的腳步了。

林芝被人們譽為“西藏的小江南”和“東方的瑞士”，但江南沒有磅礴的雪山，瑞士也沒有嬌豔的桃花，只在林芝才能見過雪山之下盛開的桃花，似乎成為了林芝春天的標配。

林芝桃花

九、西藏旅遊之徒步

徒步，必須提到的就是西藏。

徒步西藏一直是許多熱血青年的夢想。趁著還年輕，不讓身體吃點苦，怎麼也說不過去，何况還有雪域高原的美景給你回報。

西藏，作為無數人的夢想之地，同樣也是徒步愛好者的天堂，從輕鬆的2到3天夏魯寺徒步，到具有挑戰的岡仁波齊神山轉山之旅，您可以根據自身情况選擇適合您的西藏徒步線路。同時，為了讓您的徒步之旅更加完美，我們的專屬一對一旅行顧問也可以根據您的需求，為您量身定制合適的行程。無論您是初次嘗試徒步還是經驗豐富的徒步愛好者，都能在西藏的徒步之旅中找到屬於自己的難忘體驗。

遊客在西藏徒步